阿瓦提县新闻网头条新闻

汽车资讯

人生来就带癌,做肿瘤大夫59年,91岁院士分享5张防癌

发布日期:2020-09-12 08:15   来源:未知   阅读:

3. 控制烟酒

孙燕院士作为肿瘤医生,在几十年的工作过程中见过了各式各样的癌症患者,也总结出了一些经验,他把这些防癌经验总结为5点。

许多癌症在发生的早期没有任何症状,如果不进行检查,是很难察觉的,等有了明显异常的时候,往往已经是中晚期了,所以每年的定期体检很重要,尤其是有肿瘤家族史的人,建议每年都做针对性的肿瘤筛查,做到早发现早治疗。

做肿瘤大夫59年,他总结出这5张防癌处方

抽烟喝酒都是不良的生活习惯,长期抽烟会增加患肺癌的几率,长期酗酒会导致肝部疾病,因此戒烟戒酒要趁早,越早戒掉,对身体的伤害就小一分。

熬夜是现代人的通病,人们总有各种各样的理由熬夜不睡,但熬夜其实是非常伤身体的。美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。最好养成良好的睡眠习惯,准时入睡,每天睡够7~8小时,即使因为殊原因熬夜,中午也应该午休一会,不要过度劳累。

很多人因为生活工作等原因,吃饭不规律,饥一顿饱一顿,常常是早饭不吃,中午凑合,晚上却大鱼大肉的应酬,到了睡觉时间,食物不能消化,还会影响睡眠质量。久而久之,体重也上去了,肥胖、高血脂等问题接踵而来。

生气虽然只是一种情绪,但其实总爱生气也会影响健康。爱生气的人比心态豁达的人更容易患上癌症,长期压力大、抑郁、焦虑,会使人体产生应激反应,长期强烈的应激反应会导致人体免疫力下降,给癌细胞可乘之机。所以生活中要学会控制自己的情绪,生气伤的是自己的身体,学会豁达面对生活。

2. 睡够七小时

1. 吃饭七分饱

人生来就带癌,预防比治疗更重要!

4. 保持一个良好的心态

我们每个人都可能会患癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。在我们身体细胞分裂增殖的过程中,会受到各种因素的影响,从而失去控制,开始无限增生,就变成了我们所说的癌症。而这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称:全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中有效预防。

癌症是一个令很多人闻之色变的话题,如今癌症发病率逐年升高,人们也更关注自己的身体健康状况,那么,到底应该如何做才能预防癌症发生呢?黄大夫向大家分享一下如今已经91岁的中国工程院院士、著名肿瘤内科专家孙燕院士的5张防癌处方,香港六合马会论坛

5. 每年体检必不可少

因此,在生活中最好控制的、最需要控制的就是饮食习惯,吃饭吃到7分饱即可,即稍微感觉到饱腹,但又没有强烈的吃撑的感觉,是最合适的,不仅有助于胃肠道消化,还能控制身材,预防和治疗肥胖。

返回