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如何戒酒更加“舒服”?3个正确的戒酒方法,让戒酒变

发布日期:2020-09-12 08:15   来源:未知   阅读:

戒酒不但会使个人的身体健康得到恢复,还有利于家庭成员的幸福和睦。那么如何成功戒酒?如何让戒酒更加“舒服”?这里有三个锦囊送给正在戒酒的你和正在戒酒的亲朋好友。

锦囊一:自我约束

俗话说“天助自助者”,一个人要想成功做成一件事首先要有自己的信念。要想成功戒酒首先自己要树立坚定的信念:我一定可以戒酒成功。信念树立以后,下一步就是要付诸行动。行动的第一步是把家里的酒都清理掉,一滴不剩,香港内部正版四不像,从根源上降低了饮酒这种行为发生的可能性。

虽然这种方法简单、干脆又粗暴,然而仅适用于酒精成瘾程度轻的人群,不适用于酒精成瘾程度重的人群。对于酒精成瘾程度重的人群,不能操之过急、一口吃个胖子,要逐渐减量。

酒是一把双刃剑,小酌怡情,大醉伤身。经常饮酒的人会对酒精形成精神依赖,就是人们俗称的“上瘾”。酒精成瘾会对人的身体健康造成严重威胁,轻者造成酒精肝,酒精肝进一步会发展成肝硬化,晚期则进一步发展为肝癌,危及生命。如此看来,戒酒是当务之急。

酒已经清理掉了,还是总产生喝酒的想法怎么办?第二步要寻找你产生喝酒想法的原因,即造成你产生酒瘾的原因。想想你为什么想喝酒,是因为职场失利还是情场失意。

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